Il représente la base même de la conscience et plus encore, la conscience de soi. 

Le schéma corporel est la représentation que l'on a de son corps, il se structure avec les interactions du monde extérieur. De ce fait, il est en évolution permanente et donc perfectible. Le corps et la psyché sont comme le recto et le verso d'une feuille de papier, inséparables. Par divers exercices, la sophrologie va faire évoluer votre schéma corporel afin de développer dans notre conscience des sentiments structurants tels que, l'estime de soi, la confiance et une séparation mentale nette entre le monde extérieur et vous. Cette séparation permet d'être moins perméable au stress et plus autonome dans ses choix de vie. 

La réalité objective , nous donne la possibilité de prendre conscience des entraves que constituent nos jugements de valeur et a priori, et pouvoir aller vers plus d'objectivité dans les évènements de notre vie. Elle permet ainsi de retrouver une place plus harmonieuse dans le monde et une liberté psychique. N'oublions pas que l'ensemble de nos représentations et jugements que nous portons sur les autres et le monde est  un boomerang lancé contre nous. Au cours des relaxations, vous apprendrez à suspendre vos jugements de valeurs et développerez un sentiment d'ouverture de votre champ de conscience. Le but étant de s'autoriser à vivre pleinement et enfin exprimer l'entièreté de vos envies et désir de réalisation.  

L'action positive est un mouvement du psychisme qui a pour but de renforcer les structures de notre être. C'est un des grands principes de la sophrologie qui énonce que : "tout ce qui remonte à ma conscience se répercute positivement sur l'ensemble de mon être". A partir de ce postulat, l'action thérapeutique est de pouvoir accueillir, grâce à la relaxation dynamique, l'ensemble des évènements de notre vie (agréable ou désagréable) qui a été voilé et ainsi créer un nouvel élan. Notre histoire de vie devient alors une source d'expérience inépuisable et non plus un fardeau qui contraint.